Kursy wspinaczkoweSekcjeZajęcia indywidualneWyjazdy rekreacyjnePlany treningoweWarszawa / Jura
Dobre podstawy dają swobodę. Uczę bezpiecznych nawyków, rozumienia wykonywanych czynności i samodzielnego podejmowania decyzji.
Oferta
Zaczynasz od zera albo chcesz przenieść umiejętności ze ścianki w skały? Wybierz poziom, który odpowiada Twojemu celowi.
Warszawa · program PZA
Kameralne szkolenie z asekuracji dla osób, które chcą zacząć wspinać się z liną bezpiecznie i bez chaosu.
Jura Północna · program PZA
Cztery intensywne dni, które przygotują Cię do samodzielnego wspinania sportowego w naturalnych skałach.
Warszawa / Jura · program indywidualny
Spotkania spersonalizowane pod konkretną osobę — jej doświadczenie, możliwości i cel. Zakres oraz tempo ustalamy wspólnie przed rozpoczęciem zajęć. Możesz wybrać dogodną ścianę wspinaczkową w Warszawie.
Stała współpraca · plan i rozwój
Rozpisuję treningi i prowadzę długofalową opiekę trenerską. Plan powstaje na podstawie Twojego poziomu, możliwości czasowych i konkretnego celu wspinaczkowego.
Jak to działa?
Zapisujesz się bezpośrednio u mnie, a nie przez recepcję obiektu. Zajęcia mogę prowadzić na większości warszawskich ścian.
To niezależne zajęcia prowadzone przeze mnie jako instruktor PZA.
Zapytaj o terminZajęcia i wyjazdy
Możesz trenować regularnie, pracować w grupie albo po prostu pojechać w skały i wspinać się pod opieką instruktora.
05Skały · wspólne wspinanie
Dla osób, które mają już podstawy i chcą bezpiecznie zdobywać doświadczenie, poznawać nowe rejony oraz wspinać się więcej.
06Regularność · motywacja · grupa
Regularne spotkania dla osób o zbliżonym poziomie. Pracujemy nad techniką, taktyką, wydolnością i świadomym wspinaniem.
07Siła · motoryka · prewencja
Trening ukierunkowany na budowanie formy wspinaczkowej: więcej siły, stabilizacji, kontroli ruchu i odporności na urazy.
Jak szkolę
Zależy mi, żeby po kursie uczestnicy potrafili samodzielnie oceniać sytuację, a nie jedynie odtwarzać zapamiętaną sekwencję.
Wyjaśniam, dlaczego dana czynność wygląda właśnie tak.
Dużo powtórzeń i korekta błędów w realnych sytuacjach.
Budujemy pewność, dobre nawyki i odpowiedzialne decyzje.
O mnie
Instruktor i trener wspinaczki sportowej
Wspinaczka towarzyszy mi od wielu lat i z pasji stała się również moją pracą. Największą satysfakcję daje mi obserwowanie, jak kursanci z każdym dniem nabierają pewności siebie i rozwijają swoje umiejętności.
Prowadzę szkolenia na sztucznych obiektach i w naturalnych skałach. Łączę doświadczenie aktywnego wspinacza z wiedzą treningową, dzięki czemu dopasowuję sposób nauczania do możliwości i celów każdej osoby.
Zacznijmy
Podpowiem, który kurs, rodzaj zajęć lub forma współpracy będzie odpowiednia. Możesz też od razu zapytać o dostępne terminy.
Twoja opinia
Jeśli brałeś udział w zajęciach, podziel się wrażeniami i pomóż innym znaleźć właściwe wsparcie.
Zostaw opinię w Google
